로고테라피 sms 인간의 실존적 의미를 찾으려는 의지와 욕구를 다루어 정신 장애와 같은 인간의 심리적, 영적 문제를 극복하는 것을 목표로 하는 심리 치료 이론과 기술입니다. 로고테라피는 사람들이 삶에서 개인적인 의미를 찾도록 돕는 치료적 접근 방식입니다. 그것은 미래에 초점을 맞추고 목적을 찾는 것을 통해 고난과 고통을 견뎌낼 수 있는 우리의 능력에 초점을 맞춘 심리 치료의 한 형태입니다. 로고테라피는 국제적으로 인정받고 경험적으로 기반을 둔 의미 중심의 실존적 심리 치료 접근 방식입니다. ‘로고스’는 여기서 ‘의미’ 또는 ‘정신’으로 번역되지만 비종교적 의미로 이해됩니다. 로고테라피와 실존 분석(LTEA)은 오스트리아의 정신과 의사, 신경과 의사, 철학자 Dr. Viktor E. Frankl. MD., PhD. (1905-1997)에 의해 개발되었습니다. 그것은 의미에 대한 의지에 초점을 맞춥니다. 홀로코스트 생존자이자 국제 베스트셀러인 인간의 의미에 대한 탐구(역사상 가장 영향력 있는 10권 중 하나로 선정됨)의 저자인 프랭클은 자신의 삶에서 의미와 목적을 찾으려는 노력이 인간에게 가장 중요하고 강력한 동기 부여의 힘이라고 주장합니다.로고테라피와 실존 분석(LTEA)은 오스트리아의 정신과 의사, 신경과 의사, 철학자인 빅토르 프랭클 박사(1905-1997)가 개발했습니다.이 이론은 의미에 대한 의지에 초점을 맞춥니다.홀로코스트 생존자이자 국제 베스트셀러인 인간의 의미에 대한 탐구의 저자인 프랭클은 삶에서 의미와 목적을 찾는 것이 인간에게 가장 중요한 동기 부여의 힘이라고 주장합니다.프랭클은 인간에 대한 결정론적 관점에 반대하고 철학적 근거인 현상학과 실존주의에 기반한 인본주의적 관점에서 인간을 이해하려고 했습니다.그는 또한 인간을 최악의 상황과 조건에서도 살아남을 수 있고 존재에 의미를 갖는 성장하는 존재로 보았습니다. 그는 인간을 삶의 의미를 찾는 주된 동기를 가진 존재, 즉 ‘의미에 대한 의지’를 원동력으로 삼아 사는 존재, 무엇을 할지, 무엇을 생각할지, 어떻게 반응할지 선택할 수 있는 자유가 있고, 이에 대한 개인적 책임이 있는 존재로 보았다. 사람이 삶의 의미를 잃는 상태를 ‘실존적 좌절’이라고 한다. 프랭클에 따르면 삶의 의미의 부재는 일종의 신경증이며, 그는 이 상태를 개인 내의 심리적 갈등에서 발생하는 일반적인 신경증과 구별하기 위해 ‘정신적 신경증’이라고 명명했다. 정신적 신경증은 종교적 의미가 아니라 인간 존재의 척도로서 영적 핵심에 속하며, 특히 영적 문제, 도덕적 갈등 또는 실존적 위기와 관련이 있다. 정신적 신경증 상태는 무의미함, 무익함, 목적 없음, 공허함이 특징이다. 이런 종류의 정신적 신경증을 가진 사람들은 삶의 충만함과 흥분 대신 ‘실존적 진공’에서 살고 있으며, 인간 존재의 궁극적 의미의 완전한 부족이나 상실을 경험하는 것이 삶을 가치 있게 만듭니다. 실존적 좌절은 그 자체로 질병이 아닙니다. 다시 말해, 삶의 무가치함에 대한 회의주의나 절망은 희망 없는 불안이지만 정신 질환은 아닙니다. 따라서 로고테라피의 주된 목적은 정신 질환을 치료하는 것뿐만 아니라 실존적 좌절을 겪고 있거나 실존적 진공 속에서 살고 있거나 정신적 신경증을 겪고 있는 사람들이 삶의 의미를 재발견하고, 자신의 행동의 의미와 가치를 깨닫고, 삶에서 목표와 책임을 갖도록 돕는 것입니다. 프랭클은 삶에 의미를 부여하는 세 가지 방법을 제안합니다. 창조적 가치, 경험적 가치, 태도적 가치입니다. 프랭클의 로고테라피 과정은 증상을 식별하는 것으로 시작하여 사람들이 삶의 의미를 깨닫도록 돕습니다. 의미 인식에는 삶과 죽음의 의미, 일의 의미, 사랑의 의미, 고통의 의미가 포함되며, 이를 재발견함으로써 자신의 증상으로부터 거리를 두고 자신과 자신의 삶에 대한 새로운 태도를 가질 수 있다. 태도가 수정되면 증상이 약화되거나 조절될 수 있다는 사실을 받아들이는 데 도움이 되며 미래를 향한 예방적 정신 건강 측면에서 의미 있는 활동과 경험에 참여하는 데 도움이 된다. 프랭클이 치료 과정에서 강조한 기술에는 ‘역설적 의도’와 ‘반성 해제’가 있다. 역설적 의도는 강박적이고 억압적 공포증을 겪는 고객의 단기 상담 및 치료에 도움이 되는 기술이며, 고객이 두려워하는 일을 하거나 일어나기를 바라는 것을 격려하는 과정이다. 일반적으로 고객은 두려워하는 사건의 재발을 두려워하고, 사건에 대한 두려움에 찬 기대는 예상 불안을 일으키고 예상 불안은 과도한 주의 또는 과도한 의도를 일으킨다. 따라서 내담자는 원하는 것을 할 수 없으므로 불안과 두려움의 악순환이 반복되고, 불안에 대한 불안은 불안을 증가시킨다. 로고테라피에서 내담자는 불안에 대한 불안으로부터 벗어나도록 교육받고, 이 악순환에서 벗어나기 위해 불안이나 두려움으로부터 벗어나는 대신 직면하도록 격려받는다. 이것이 역설적 의도이다. 탈묵상은 비성찰이라고도 하며, 과도한 탈묵상은 내담자가 자신의 문제를 숙고할 때 자발성과 활동을 방해하기 때문에 과도한 탈묵상을 상쇄하여 내담자의 자발성과 활동을 회복하는 것이다. 무시나 방치에는 부정적 측면과 긍정적 측면이 모두 있으며, 내담자는 이 무시나 방치를 통해 주의를 다른 곳으로 돌려 문제를 극복할 수 있다. 역설적 의도는 잘못된 수동성을 올바른 수동성으로 대체하는 것이고, 탈묵상은 잘못된 활동을 올바른 활동으로 대체하는 것이다. 출처: 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용(2016). 상담학 사전.