안녕하세요 여러분 매드포테니스입니다 이번에는 테니스 팬이시라면 테니스 엘보우가 무엇인지 자세히 알려드리겠습니다. 가끔 테니스엘보우가 의심되시는 분들이 계시는데 테니스엘보의 증상과 예방, 치료에 대해 설명해드리겠습니다. 통증은 테니스 엘보우를 예로 들면 다음과 같으며 통증은 주로 팔꿈치의 튀어나온 뼈 주변에 나타나며 주먹을 쥐고 손목을 손등으로 기울일 때 통증이 심해집니다. 양팔꿈치 사이에 통증이 방사되며 심한 경우에는 팔저림, 의식상실 등의 증상이 나타납니다. 테니스엘보는 손목을 무리한 힘을 가해 굽히거나 펴거나 자주 사용하는 경우에 발생하므로 테니스엘보를 치료하기 위해서는 손목의 사용을 최소화하는 것이 중요하지만 증상이 오래 지속될 경우 냉찜질만으로도 문제를 해결하지 않습니다. 이 경우 병원에 가십시오. 의사 방문 시 염증과 통증을 줄이기 위해서는 약물이나 물리치료를 병행하여 완화시켜야 합니다. 상황에 따라 체외충격파 치료가 유착 회복에 큰 도움이 될 수 있으며, 어려움이 있는 경우 스트랩이나 패치를 이용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 두드리는 것이 매우 도움이 됩니다. 3면 테이프 2장과 6면 테이프 1장을 준비하고 팔꿈치를 90도로 구부려 3면 테이프 2장을 붙입니다. . 테이프는 손목을 아래로 구부리고 팔꿈치에서 손목까지 긴 테이프 조각을 붙이면 쉽게 붙입니다. 테이프를 붙일 때는 테이프가 늘어나지 않도록 가운데 부분을 가볍게 눌러 붙이는 것이 중요합니다. 그냥 해. 이제 Mad ForTennis와 함께 테니스 엘보에 대해 자세히 알아볼 시간입니다. 스포츠를 즐기는 것도 중요하지만 항상 다치지 않도록 안전하게 스포츠를 즐기는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 프로페셔널한 시스템의 외국인 코치가 상시 대기하고 있어 즐거운 시간을 보내실 수 있습니다. 회원님들의 안전을 항상 중요하게 생각하며 테니스를 배우기 위해 항상 노력하고 있으니 궁금하신 사항이 있으시면 매드포테니스로 연락주시기 바랍니다.