미세먼지에 노출되면 먼지와의 직접적인 접촉으로 피부와 눈에 물리적 자극을 일으키고 크기가 작기 때문에 호흡기를 통해 인체 세포에 침투해 각종 장기에 염증 반응을 일으킬 수 있어 봄의 불청객이다. 미세먼지에 대한 궁금증을 정리해보자.
1. 미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫아두는 것이 좋을까요? 공기청정기를 사용해도 환기가 필요한가요?
- 환기가 전혀 되지 않으면 이산화탄소, 포름알데히드, 라돈 오염물질이 쌓이다그 결과 실내공기질이 나빠진다.
- 미세먼지 농도가 높거나 공기청정기를 사용해도 짧은 시간이라도 실내 오염물질 농도를 낮추기 위해 자연 환기필요합니다.
2. 미세먼지로 인한 특정 질병이 있나요? 미세먼지는 호흡기 환자에게만 해롭다?
- 미세먼지는 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치고 체내 활성산소를 생성하며 염증 반응을 촉진해 체내 여러 장기에 영향을 미칠 수 있다.
- 질병이 있다면 미세먼지로 인해 기존 증상이 심해지거나 심해질 수 있으므로 적극적으로 질병을 치료하고 건강을 챙기는 것이 중요하다.
3. 미세먼지에 장시간 노출되면 면역력이 생길 수 있나요? 미세먼지가 심한 날에만 조심해야 할까요?
- 미세먼지에 장시간 노출되어도 면역력이 생기지 않으며, 미세먼지에 노출되는 시간을 줄임으로써 복용량 줄이기이것은 건강에 좋습니다.
- 미세먼지 나쁜 하루 되세요교통량이 많은 시간대에 최대한 많이 외출 자제운동이나 산책을 할 때는 길가나 공사장을 피하고 공원이나 운동장, 실내에서 하세요.
4. 마스크를 착용하면 숨쉬기가 불편하고 답답해도 마스크를 착용해야 하나요?
- 미세먼지를 차단하기 위해서는 보건용 마스크의 올바른 사용이 필요합니다. 얼굴 가까이 착용작동해야 합니다.
- 마스크 착용 후 호흡이 불편해지고 흉통 등의 증상이 나타날 경우,입지마 바로 떼는 것이 좋습니다.
- 특히, 호흡기 환자나 심혈관계 환자는 의사와 상의할 것착용하는 것이 좋습니다.
5. 미세먼지가 심한 날 평소처럼 운동해도 괜찮을까요?
- 운동을 하면 자연스럽게 공기 흡입량이 늘어나기 때문에 더 많은 미세먼지에 노출됩니다.
- 미세먼지가 심한 날, 야외에서 활발한 활동 운동을 삼가다야외보다는 높은 옥내에서 장소를 바꾸다 가볍게 운동하다다음을 권장합니다.
(출처: 질병관리본부)