오메가3 소개, 효능, 부작용 및 섭취
오메가 3 오메가 3에 대하여 안녕하세요. 오늘의 주제는 혈관 건강과 영양을 위해 가장 인기 있는 보충제 중 하나인 오메가3입니다. 오메가-3 지방산은 건강과 웰빙을 유지하고 좋은 지방과 나쁜 지방 사이의 균형을 유지하는 데 필요한 필수 지방 그룹입니다. 주로 기름기가 많은 생선(연어, 고등어, 정어리 등)과 아마씨, 호두를 포함한 일부 식물에서 발견되며 건강을 지원하는 건강 보조 식품으로 널리 … Read more